Şimdiki çocukların çocukluğunu eski zamanlardaki gibi yaşamadığı bilinen bir gerçek. Çocukların spor ile iç içe olması sağlıklı büyüme ve gelişmesinde çok önemli erken. Buradaki gelişme sadece fiziksel anlamda değil, sporun birey üzerindeki ruhsal, bilişsel, sosyal ve kişisel gelişmesi de bilinmeli. Tüm bunlar ileri ki yaşlarda çocuğunuzu geleceğe hazırlama konusunda yardımcı olur.
Çağımızın en büyük sorunlarından biri de hareketsizlik. Fiziksel aktivelerin azlığı çocuklarda obezite, diyabet ve dikkat eksikliği gibi hastalıklara sebep olmaktadır. Bu duruma ise tablet, telefon ve bilgisayar karşısında zaman geçirmek, açık alanlar yerine alışveriş merkezlerinde dolaşmayı tercih etmek gibi durumlar neden olmaktadır.
Sporu düzenli yapan çocuklar yaşıtlarına göre farklıdır. Spor yapan ve bir takımla çalışan çocuk kendine farklı özellikler katar. Sorumluluk sahibi, özgüvenli ve disiplinli bireylere dönüşürler. Çocuk yaşta spor alışkanlığı kazanıldığı zaman, genellikle yetişkinlik dönemlerinde de devam eder.
Sağlık yönüyle bakıldığı zaman ise, kas ve eklem güçlenmesi akla ilk gelen kazanımlardan. Kalp ve akciğer gibi organların sağlıklı gelişmesi ileri ki yaşlarda olası kalp hastalığı, hipertansiyon, mide gibi hastalıkların önüne geçmektedir.
Bilişsel (Zihinsel) gelişimi destekler. Sosyalleşmek ve ekip çalışması gibi konular, beraberinde sorun getirebilir ve yaşanılan bu sorunlar çözümü karşısında hızlı ve çözüm odaklı düşünme becerisi gelişir. Bu sorunları çözmenin yanında, yüksek odaklanmaya sahip olurlar. Daha az stresli olurlar ve depresyon spor yapan çocuklarda çok daha az yaşanır. Mental gücü öneminden bahsetmiş olduk.
Elbette kazanılan tüm bu yetilerin kazanılmasının okulda hayatına başarısı doğrudan olacaktır. Hafıza ve öğrenme konusunda kapasite artışı olacaktır. Hızlı karar alma ve sorun çözme konusundaki başarı matematiksel derslerde başarısını artıracaktır.
Peki hangi yaşta hangi spora yönlendirme yapmak daha doğru olur?
Bu sorunun önemli ve merak edilen bir kısım olduğunu düşünüyoruz.
2-3 Yaş Spor Aktiviteleri – Açık havada yapılması tavsiye edilir. Zıplama, koşma, yakalama gibi oyunlar içermelidir.
4 Yaş Spor Aktiviteleri – Jimnastik, dans ve yüzme akla ilk gelen sporlardan.
5 – 7 Yaş Arası – Bireysel bu yaş döneminde uygulanabilir. Jimnastik, ip atlama, bisiklete binme gibi sporlar.
8-10 Yaş Arası Spor Aktiviteleri – Kurallara uyabilir ve takım halinde hareket edebilme yetileri geliştiği için, futbol, basketbol, tenis, yelken, hentbol, aikido hepsi isteğe ve yatkınlığa göre yönlendirilebilir.
Sporun çocuklar üzerinde etkisinden bahsettiğimiz bu yazıdan da öğrendiğimiz gibi sporun faydası saymakla bitmez ve etkisi ömür boyu sürer. Sağlımızın çok daha değerli olduğu bu günlerde spor yapmak eskisinden biraz daha zor olsa da engel değil ve olmamalı. Size sağlık dolu günler diliyoruz.
Blog İyileş size ve sevdiklerinize sağlık dolu günler diler!
📌Unutmadan;
💬Soru, öneri ve görüşlerinizi bize dilediğiniz zaman iletebilirsiniz.
🧡İhtiyacın olduğunda anda, İYİLEŞ yanında!
